Toata lumea stie faptul ca fructele contin sanatate. Tot ce inseamna fruct contine vitamine si minerale necesare organismului iar consumarea lor regulat imbunatateste sistemul imunitar. Prunele desi se gasesc pe toate drumurile si in toate curtile sunt unele dintre cele mai bune fructe din punct de vedere al aportului de vitamine.
Prunele contin vitaminele C, A, Potasiu Magneziu si Fosfor. O simpla pruna e capabila de a aduce 7& din aportul total de vitamina C necesar unei zile si sunt extrem de sarace in calorii, motiv pentru care exista foarte multe retete pe baza de prune folosite de cei care doresc sa dea jos kilogramele in plus.
Prunele ajuta la eliminarea toxinelor din organism si purifica ficatul, inlatura senzatia de stres, nervozitate si alunga oboseala. Ele mai pot diminua inflamatiile , pot combate afectiunile renale si chiar atenua durerile reumatice. Tensiunea arteriala normala se mentine datorita aportului de potasiu.
Compotul din prune este recomandat foarte des celor cu afectiuni digestive sau in cazul hemoroizilor.
