Cum sa-ti construiesti propria sala de gimnastica

Ideea unei sali de gimnastica proprie ti-a trecut prin minte de fiecare An Nou, atunci cand erai preocupat cu rezolutii si iti promiteai ca vei transforma antrenamentul de o ora intr-unul de doua ore. Cel mai mare beneficiu al unei sali de gimnastica proprie este comoditatea. Aceasta nu va fi inchisa niciodata, iar in plus, nu vei avea de a face cu restrictii legate de ce incaltaminte poti sau nu sa porti sau daca ai voie sa protestezi in timpul exercitiilor. Cu o sala de sport privata, poti sa te antrenezi in orice tinuta doresti, intrucat decizia finala iti apartine.

Inainte de a investi, cu toate acestea, exista doua dezavantaje de luat in considerare. Primul dintre acestea este ca pierzi acel aspect social pe care il gasesti la o sala publica (insa te poti loga pe forumuri online sau poti face echipa cu un prieten sau vecin, pentru a te ajuta sa ramai pe drumul cel bun), iar in al doilea rand, o sala de gimnastica acasa nu este niciodata un lucru terminat. Deoarece antrenamentul evolueaza mereu, va trebui in mod inevitabil sa adaugi echipamente sportive astfel incat cheltuielile de intretinere iti vor pune ceva probleme. Un lucru care nu este o problema, insa, este spatiul, iar acest ghid te va ajuta sa alegi ceea ce ai nevoie pentru a maximiza ceea ce ai.

Fie ca locuiesti intr-o garsoniera sau ai o camera libera in casa ta, ai putea sa nu realizezi ca ai la dispozitie spatiul necesar pentru o sala de gimnastica functionala. Atat timp cat te poti intinde pe podea pentru a face un inger de zapada, vei avea suficient spatiu pentru a impinge, trage, indoi si ghemui, pentru a-ti provoca corpul in planuri diferite, fara a te lovi de mobila sau a sparge decoratiuni. Asigura-te ca poti sta pe varfuri si poti intinde bratele drepte fara a te lovi de tavan. Acest lucru iti va oferi spatiu suficient pe verticala pentru a face sarituri sau exercitii de stretching.

Inainte de dotarea salii de sport, vei avea nevoie de o tabla alba, un calendar sau un plan de activitati pentru a monitoriza progresul. Persoanele care se antreneaza la domiciliu fac greseala de a face sport instinctiv. Atunci cand te antrenezi la intamplare, vei obtine rezultate aleatorii, asadar fa-ti programul in prealabil si tine-l la vedere, astfel incat obiectivele tale sa te priveasca in fata tot timpul. O alta investitie buna (si ieftina) este un temporizator, pentru a urmari intervalele de odihna.

Temelia oricarei sali de sport private incepe cu gantere reglabile. Acestea sunt sigure, ieftine si eficiente din punct de vedere al spatiului utilizat. Cu o pereche buna de discuri greutati si alte accesorii fitness poti efectua o gama larga de exercitii, de la genuflexiuni pe un singur picior si prese militare la ridicari laterale si ridicari din pozitia indoit in fata.

 

Articole Recente

Cum poți scăpa de mobila veche dacă nu vrei să o iei cu tine atunci când te muți... Atunci când te muți într-o altă casă/apartament, probabil faci și o mică investiție pentru modernizare noii incinte, așa face toată lumea. E normal să vrem să ne mutăm într-o locație în trend cu socie...
Curățătoria ecologică – o idee de business care se bucură de mega succes Priveam filmele de la TV cu americanii anilor 80 ce stăteau la garsoniere/apartamente, care-și luau rufele, le puneau în coșuri și le duceau la spălătorie. Atunci nu înțelegeam de ce naiba fac ei ches...
Afla cum iti poti imbunatati mobilitatea articulara si rolul sulfatului de gluco... O adevarata bataie de cap reprezinta durerile de articulatii, atat de deranjante. Au fost realizate de-a lungul timpului diverse studii, concluzia acestora fiind ca durerile articulatiilor nu sunt red...
Distracție de milioane cu un Hoverkart. Acum, la reducere! Fraților, a început Black Friday prin unele magazine, eveniment care pe noi nu are decât să ne bucure. Este ocazia perfectă de a pune mâna pe anumite lucruri cărora am fost nevoiți să le spunem pas de...
Cat esti dispus sa platesti pentru starea de bine Ceaiul verde a devenit foarte popular in ultimii ani cel putin. Pe langa faptul ca are numeroase proprietati, este un tip de ceai cu multe efecte benefice pentru organism. Cu o concentratie mare de an...
Tot ce trebuie sa stii despre un studio videochat Este un subiect pe care multi il evita, insa care prezinta interes pentru multe dintre tinerele din ziua de astazi, pentru ca pare promitator pentru o cariera infloritoare. Tot mai multe domnisoare al...
Vrei un rotopercutor eficient? Tine cont de lista de mai jos Un ciocan rotopercutor este necesar pentru uzul casnic, dar un instrument cu atat mai util in industrii ca prelucrarea lemnului, metalurgie, amenajari, constructii etc. Vorbim despre un dispozitiv des...
5 perechi de pantofi eleganti pentru barbati, in culorile toamnei Pe cei mai multi dintre noi sosirea toamnei parca ne face sa vrem sa ne asortam imbracamintea si incaltamintea cu tonurile sezonului. Unii domni, care fac din eleganta propria carte de vizita, au deci...

Leave a Reply

Vrei sa publici advertoriale pe acest site? Apartine retelei CIOCAN G. ALEXANDRU PFA. Daca te intereseaza preturi sau care sunt celelalte bloguri din retea, lasa-mi un mesajAici