Cum sa-ti construiesti propria sala de gimnastica

Ideea unei sali de gimnastica proprie ti-a trecut prin minte de fiecare An Nou, atunci cand erai preocupat cu rezolutii si iti promiteai ca vei transforma antrenamentul de o ora intr-unul de doua ore. Cel mai mare beneficiu al unei sali de gimnastica proprie este comoditatea. Aceasta nu va fi inchisa niciodata, iar in plus, nu vei avea de a face cu restrictii legate de ce incaltaminte poti sau nu sa porti sau daca ai voie sa protestezi in timpul exercitiilor. Cu o sala de sport privata, poti sa te antrenezi in orice tinuta doresti, intrucat decizia finala iti apartine.

Inainte de a investi, cu toate acestea, exista doua dezavantaje de luat in considerare. Primul dintre acestea este ca pierzi acel aspect social pe care il gasesti la o sala publica (insa te poti loga pe forumuri online sau poti face echipa cu un prieten sau vecin, pentru a te ajuta sa ramai pe drumul cel bun), iar in al doilea rand, o sala de gimnastica acasa nu este niciodata un lucru terminat. Deoarece antrenamentul evolueaza mereu, va trebui in mod inevitabil sa adaugi echipamente sportive astfel incat cheltuielile de intretinere iti vor pune ceva probleme. Un lucru care nu este o problema, insa, este spatiul, iar acest ghid te va ajuta sa alegi ceea ce ai nevoie pentru a maximiza ceea ce ai.

Fie ca locuiesti intr-o garsoniera sau ai o camera libera in casa ta, ai putea sa nu realizezi ca ai la dispozitie spatiul necesar pentru o sala de gimnastica functionala. Atat timp cat te poti intinde pe podea pentru a face un inger de zapada, vei avea suficient spatiu pentru a impinge, trage, indoi si ghemui, pentru a-ti provoca corpul in planuri diferite, fara a te lovi de mobila sau a sparge decoratiuni. Asigura-te ca poti sta pe varfuri si poti intinde bratele drepte fara a te lovi de tavan. Acest lucru iti va oferi spatiu suficient pe verticala pentru a face sarituri sau exercitii de stretching.

Inainte de dotarea salii de sport, vei avea nevoie de o tabla alba, un calendar sau un plan de activitati pentru a monitoriza progresul. Persoanele care se antreneaza la domiciliu fac greseala de a face sport instinctiv. Atunci cand te antrenezi la intamplare, vei obtine rezultate aleatorii, asadar fa-ti programul in prealabil si tine-l la vedere, astfel incat obiectivele tale sa te priveasca in fata tot timpul. O alta investitie buna (si ieftina) este un temporizator, pentru a urmari intervalele de odihna.

Temelia oricarei sali de sport private incepe cu gantere reglabile. Acestea sunt sigure, ieftine si eficiente din punct de vedere al spatiului utilizat. Cu o pereche buna de discuri greutati si alte accesorii fitness poti efectua o gama larga de exercitii, de la genuflexiuni pe un singur picior si prese militare la ridicari laterale si ridicari din pozitia indoit in fata.

 

Articole Recente

Sănătatea primează! Apelează la profesioniștii în mutări atunci când ai de cărat... Cred că nu există muncă mai grea decât căratul mobilei pe scări. O singură dată m-am mutat și eu pe cont propriu, fără să apelez la o companie specializată în mutări mobilă și am trecut printr-un chin...
Sticla, metalul și piatra naturală, combinația perfectă pentru o locuință foarte... Când vine vorba de arhitectura și designul rezidențial modern, sticla, metalul și piatra naturală ocupă primele locuri în topul celor mai importante materiale decorative. Geometria aparte, asimetria, ...
Placarea Pereților cu Piatră Naturală Decorativă de Interior Proprietarii de case, vile, pensiuni sau cabane sunt mereu în căutarea celor mai noi tendințe în materie de design interior. Se caută, în special, elemente de design deosebite, fie moderne, fie rustic...
Ai rămas lefter după sărbători? Iată de unde poți face rost de bani Perioada sărbătorilor de iarnă în România este similară cu falimentul. Se cheltuie foarte mulți bani atât de Crăciun cât și de Revelion, așa că nu e nimic ciudat ca oamenii să rămână fără bani la înce...
Petrecere de pomină de Sf. Ion. Dar de unde bani? Spiritul latin al românilor se vede mai ales de sărbători. Cei care au fost plecați prin străinătate pot confirma faptul că dintre europeni, noi și cu spaniolii suntem cei mai cheflii. În rest, parcă ...
Sunt implanturile dentare scumpe? În momentul în care românii aud de implanturi dentare, parcă cerul se întunecă și așteaptă din moment în moment Apocalipsa. Din păcate, costurile medicinei dentare în România depășește cu mult puterea...
Husele luate din timp – protectie pentru zile negre Cand vine vorba de achizitionarea unui nou telefon, mi se pare cel mai usor lucru pe care l-as putea face. Nu imi pasa ca ar costa mult sau ca bugetul meu explodeaza efectiv, dupa ce fac aceasta nebun...
Pompa cu tocător – soluția pentru a scăpa de grija țevilor înfundate Zilele trecute auzeam vecinul de sub mine cum înjura de mama focului prin baie. Pereții fiind destul de subțiri, vă dați seama că se aude totul. Omului i se înfundase closetul și dădea de zor la șarpe...

Leave a Reply

Vrei sa publici advertoriale pe acest site? Apartine retelei CIOCAN G. ALEXANDRU PFA. Daca te intereseaza preturi sau care sunt celelalte bloguri din retea, lasa-mi un mesajAici